感知力是人类认识世界的基础，包括视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉及前庭觉、本体觉等多个维度。对自闭症孩子而言，感知系统的异常是核心特征之一 —— 他们可能对某些感官刺激过度敏感（如听到微小声音就烦躁），或对某些刺激过度迟钝（如对疼痛不敏感），这种 “感知失衡” 不仅会影响孩子对环境的适应能力，还可能加重他们的社交沟通障碍与行为问题。许多家长发现，孩子因感知异常难以融入集体活动，甚至对日常的穿衣、洗澡、吃饭等小事都表现出强烈抵触。实际上，自闭症孩子的感知力并非 “固定不变”，通过科学、系统的训练，结合家庭场景中的引导，能帮助孩子逐步调整感知反应，提升对环境的感知与适应能力。本文将从不同感知维度出发，分享可落地的训练方法，为家长提供清晰的指导方向。

 

　　一、视觉感知训练：从 “敏感 / 迟钝” 到 “有序识别”

 

　　视觉是孩子获取外界信息的重要渠道，自闭症孩子可能存在视觉过度敏感（如害怕强光、鲜艳色彩）或视觉迟钝（如难以专注观察事物、无法识别细节）的问题。视觉感知训练的核心是 “循序渐进地提供视觉刺激，帮助孩子建立有序的视觉认知”。

 

　　对于视觉过度敏感的孩子，训练需从 “低强度刺激” 开始，逐步适应。家长可先为孩子打造柔和的视觉环境，比如用米白色、浅灰色等低饱和度的颜色装饰房间，避免使用强光灯具或鲜艳的窗帘；在训练时，选择颜色柔和、图案简单的教具（如纯色卡片、线条简洁的绘本），每次训练时间控制在 5-10 分钟，避免孩子因刺激过度产生抵触。例如，可进行 “卡片配对” 游戏：准备两套相同的、颜色柔和的动物卡片（如小兔子、小猫咪），将其中一套打乱放在孩子面前，引导孩子从另一套中找出相同的卡片，过程中用温和的语言鼓励孩子 “看，这只小兔子和哪一张一样呀？”，帮助孩子在低刺激下专注观察。

 

　　对于视觉迟钝的孩子，训练需通过 “细节突出的刺激” 提升观察能力。家长可选择图案丰富但重点明确的教具，比如带有明显细节的绘本（如《好饿的毛毛虫》，书中有不同水果、数字的清晰图案），引导孩子观察细节：“你看，毛毛虫吃了红色的草莓，还有黄色的香蕉，你能指出来吗？”；也可进行 “找不同” 游戏：准备两幅相似但有 3-5 处细微差异的图片（如一幅图里小猫戴了帽子，另一幅没戴），从简单的差异开始，逐步增加难度，帮助孩子提升视觉专注力与细节识别能力。

 

　　此外，“视觉追踪” 训练也能提升孩子的视觉协调能力。家长可使用彩色的小球、会发光的玩具（低亮度），在孩子面前缓慢移动，引导孩子用眼睛追踪玩具的轨迹，同时说 “看，小球跑到左边啦，又跑到右边啦”，训练时速度由慢到快，幅度由小到大，帮助孩子提升视觉跟随能力。

 

　　二、听觉感知训练：从 “过度反应 / 无反应” 到 “正常辨识”

 

　　听觉感知异常在自闭症孩子中较为常见，部分孩子对微小声音（如钟表滴答声、空调声）过度敏感，会出现捂耳朵、哭闹的反应；部分孩子则对大声呼喊、指令无反应，影响语言学习与社交沟通。听觉感知训练的关键是 “控制声音刺激强度，帮助孩子建立对声音的正常辨识与反应”。

 

　　针对听觉过度敏感的孩子，训练需采用 “声音脱敏” 的方式，逐步降低孩子对声音的敏感度。家长可先记录孩子害怕的声音（如吸尘器声、吹风机声），然后从 “极低音量” 开始播放这些声音，比如将吸尘器放在远处，只开小档位，同时陪伴孩子玩他喜欢的玩具，用语言安抚孩子 “你听，这是吸尘器的声音，它在帮我们打扫卫生，不可怕哦”；当孩子适应后，逐渐缩小声音来源与孩子的距离、稍微提高音量，每次调整幅度要小，让孩子在 “无压力” 的情况下逐步适应。也可通过 “音乐熏陶” 缓解敏感，选择轻柔的古典音乐、自然音效（如雨声、鸟鸣），每天固定播放 15-20 分钟，让孩子在舒适的氛围中适应不同的声音。

 

　　针对听觉迟钝的孩子，训练需通过 “声音定位”“指令回应” 提升听觉反应能力。家长可进行 “声音找来源” 游戏：让孩子闭上眼睛，然后在孩子的前后左右不同方向轻轻敲击玩具（如积木、铃铛），引导孩子指出声音的方向，同时说 “听，声音从哪里来呀？是前面吗？还是后面呀？”；也可进行 “指令跟随” 训练：从简单的单步指令开始（如 “把球拿给妈妈”“坐下”），指令声音要清晰、温和，同时配合肢体动作（如指向球、做出坐下的手势），帮助孩子将声音与动作关联，当孩子完成指令后及时表扬 “你真棒，听到妈妈的话就把球拿过来啦”，强化孩子的听觉反应意识。

 

　　三、触觉感知训练：从 “抗拒 / 麻木” 到 “温和接受”

 

　　触觉是孩子与外界建立连接的重要方式，自闭症孩子可能对触觉过度敏感（如拒绝穿毛衣、理发、洗澡），或触觉麻木（如对疼痛、冷热不敏感），这会影响孩子的生活自理与社交互动（如拒绝他人拥抱）。触觉感知训练的核心是 “提供温和的触觉刺激，帮助孩子建立对触觉的正常感知与接受度”。

 

　　对于触觉过度敏感的孩子，训练需从 “孩子能接受的触觉方式” 开始，逐步拓展触觉体验。家长可先从孩子喜欢的触觉刺激入手，比如用柔软的毛巾、毛绒玩具轻轻擦拭孩子的手臂、腿部，同时说 “你看，小毛巾在和你做游戏呢，是不是很舒服呀？”；当孩子适应后，尝试接触不同质地的物品，如光滑的玻璃、粗糙的砂纸、柔软的棉花，让孩子用手触摸，并用语言描述 “这是玻璃，摸起来滑滑的；这是砂纸，摸起来有点粗糙”，帮助孩子认识不同的触觉感受。也可通过 “水疗” 缓解触觉敏感：在温水中加入孩子喜欢的玩具（如小鸭子、积木），让孩子在水中玩耍，水温控制在 37-38℃，避免过冷或过热，让孩子在舒适的环境中适应水的触觉。

 

　　对于触觉麻木的孩子，训练需通过 “多样化的触觉刺激” 提升孩子的触觉感知。家长可准备不同温度、质地的物品，让孩子触摸并分辨，比如让孩子摸温热的杯子和微凉的杯子，说 “你摸摸，这个杯子是热的，这个是凉的，不一样哦”；也可进行 “触觉寻宝” 游戏：在盒子里放入不同质地的物品（如积木、毛绒玩具、塑料玩具），让孩子闭上眼睛，伸手在盒子里摸出指定物品（如 “你能摸出毛绒玩具吗？”），通过触摸分辨物品，提升触觉感知能力。同时，家长可在日常中多与孩子进行温和的肢体接触，如轻轻拥抱、牵手，让孩子感受温暖的触觉，增强触觉感知的敏感度。

 

　　四、前庭觉与本体觉训练：从 “平衡失调 / 动作笨拙” 到 “协调控制”

 

　　前庭觉（负责平衡与空间感知）和本体觉（负责身体位置与动作控制）的异常，会导致自闭症孩子出现平衡差（如容易摔倒）、动作笨拙（如不会系鞋带、走路摇晃）、坐姿站姿不端正等问题，影响孩子的日常活动与运动能力。这类训练的重点是 “通过身体运动刺激前庭与本体感受器，提升孩子的平衡与动作协调能力”。

 

　　前庭觉训练可通过 “平衡类游戏” 开展。家长可让孩子在平稳的地面上练习走直线，双手打开保持平衡，也可在地上贴一条彩色胶带，引导孩子沿着胶带走；对于年龄稍大的孩子，可使用平衡木（高度较低、宽度较宽的），家长在旁边保护，让孩子慢慢走过平衡木，过程中说 “慢慢走，保持平衡，你可以的”；也可进行 “旋转与摇晃” 游戏：让孩子坐在转椅上，缓慢旋转（速度不宜快，每次旋转 3-5 圈），或让孩子躺在摇篮里轻轻摇晃，帮助孩子适应身体位置的变化，提升前庭觉的稳定性。

 

　　本体觉训练可通过 “动作控制类游戏” 提升孩子的身体感知与动作协调。家长可进行 “模仿动作” 游戏：做出简单的动作（如举手、弯腰、踢腿），引导孩子模仿，从单动作开始，逐步过渡到连贯动作（如 “先举手，再弯腰，然后踢腿”），帮助孩子感知身体各部位的位置与动作；也可进行 “球类游戏”：让孩子练习拍球、传球，拍球时从 “双手拍” 开始，逐步过渡到 “单手拍”，传球时从近距离开始，逐步拉远距离，通过球类运动提升孩子的手眼协调与身体控制能力。此外，日常的攀爬、跳跃（如跳格子、跳台阶）也能有效刺激本体感受器，家长可陪伴孩子进行这些活动，让孩子在运动中提升本体觉感知。

 

　　广州天使儿童医院介绍

 

　　广州天使儿童医院是一家专注于儿童健康领域的医疗机构，主要为儿童提供发育行为、神经、内分泌等方面的健康服务，其中包含针对自闭症孩子感知力提升的评估与干预服务。医院配备专业的医疗团队，会结合孩子的感知觉异常特点（如视觉敏感、触觉抗拒等），进行全面评估，明确孩子的感知力短板；并根据评估结果，为孩子制定个性化的感知力训练方案，包括视觉、听觉、触觉、前庭觉与本体觉等维度的专业训练，同时指导家长在家庭场景中开展辅助训练，帮助孩子逐步改善感知异常。医院注重为儿童打造温馨、舒适的就医环境，减少孩子对训练的抵触情绪，还会通过健康科普，为家长提供自闭症孩子感知力训练的相关知识与家庭指导技巧，助力家长更好地陪伴孩子提升感知力，促进孩子的全面发展。