对于9岁小孩的肥胖问题，下面有几个建议可以考虑：

 

　　1. 饮食调整：应该在现有能量摄入的基础上适量控制总能量摄入，严格控制食用油和脂肪的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜、水果和牛奶的充足摄入，保证蛋白质、维生素和矿物质供应充足，限制高能量食物如油炸食品、糖、巧克力和奶油制品等。

 

　　2. 运动习惯的培养：建议每天累计60分钟中高强度身体活动，每周至少3次高强度身体活动（如长跑、游泳、打篮球等），3次抗阻运动（如俯卧撑、仰卧起坐及引体向上等）。运动量应循序渐进，逐渐增加运动时间至60分钟及以上，并且要坚持锻炼。

 

　　3. 定期监测体重及生长发育：家长需要充分认识超重肥胖的危害，定期为孩子测量身高和体重，做好记录，并能根据相关标准评价儿童青少年生长发育，必要时及时咨询专业机构并在专业人员的指导下采取措施进行干预。

 

　　4. 行为干预：家长烹饪方式多样化、食物选择多样化，不用食物作为奖励；孩子进食时细嚼慢咽增加食物饱腹感，尽量减少在外就餐；鼓励孩子多学习营养健康相关知识。

 

　　5. 减少久坐时间，保证充足的睡眠：小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。

 

　　6.心理健康支持：关注孩子的心理健康问题，肥胖可能会导致孩子的自尊心和自信心受阻，家长在做好上面几点的同时，也应该积极引导孩子，给予孩子足够的鼓励和支持，避免因为肥胖导致出现心理问题。

 

　　这些建议都需要家长和孩子的共同努力和坚持，同时也需要家长作为榜样，一起参与健康饮食和运动习惯的建立。如果情况严重或需要个性化建议，建议咨询专业的儿科医生或营养师。