儿童遗尿症，俗称 “尿床”，是指 5 岁及以上儿童在夜间睡眠时无法自主控制排尿，每周至少出现 2 次，且持续时间超过 3 个月的情况。很多家长面对孩子频繁尿床时，容易陷入焦虑，甚至会批评、指责孩子，却不知不当的应对方式可能加重孩子的心理负担，反而不利于问题解决。实际上，遗尿症的发生可能与生理发育、心理因素、生活习惯等多种原因相关，家长需用科学、耐心的态度应对，帮助孩子逐步改善症状。下面，就为家长梳理具体的应对方法。

 

　　一、先调整认知：避免指责，缓解孩子心理压力

 

　　孩子出现遗尿症后，心理状态往往是家长容易忽视的关键。5 岁以上的孩子已具备一定的自尊心，频繁尿床可能让他们产生自卑、焦虑情绪，若家长再因尿床批评孩子 “不听话”“笨”，会进一步加重孩子的心理负担，甚至导致孩子因害怕尿床而不敢入睡，形成恶性循环。

 

　　家长首先要调整自身认知，明确遗尿症并非孩子 “故意为之”，而是一种需要科学干预的生理或心理相关问题。面对孩子尿床时，应避免指责、嘲笑，而是给予理解和安慰，比如告诉孩子 “尿床不是你的错，我们一起想办法改善”，帮助孩子减轻心理压力，建立解决问题的信心。同时，要注意保护孩子的隐私，比如不将孩子尿床的事情告知亲友，避免孩子因他人议论而产生心理阴影。

 

　　二、优化生活习惯：从饮食、作息入手减少尿床诱因

 

　　不良的生活习惯是诱发或加重遗尿症的常见因素，家长可从饮食、作息两个方面进行调整，减少尿床发生的概率：

 

　　1. 合理调整饮食，控制夜间饮水量

 

　　白天可让孩子正常饮水，保证身体水分需求，但从傍晚（约 17-18 点）开始，需逐渐减少饮水量，尤其避免让孩子饮用含糖饮料、咖啡、浓茶等具有利尿作用的饮品。晚餐也应避免过于油腻、辛辣或含水量过高的食物（如汤粥、西瓜、冬瓜等），减少夜间膀胱的储尿量。睡前 1-2 小时，可提醒孩子主动排尿，排空膀胱，降低夜间尿床的可能性。

 

　　2. 规律作息，建立固定排尿习惯

 

　　帮助孩子建立规律的作息时间，避免因熬夜导致睡眠过深，影响膀胱充盈时的觉醒反应。同时，有意识地培养孩子白天的排尿习惯，比如每 2-3 小时提醒孩子去一次厕所，让孩子逐渐形成自主排尿的意识，增强膀胱的控制能力。此外，白天可鼓励孩子适当进行体育锻炼，但避免在睡前进行剧烈运动，防止孩子因过度疲劳而深度睡眠，无法及时醒来排尿。

 

　　三、借助辅助工具：科学使用遗尿报警器，强化自主排尿意识

 

　　对于持续存在遗尿症的孩子，家长可在专业指导下，借助遗尿报警器等辅助工具帮助孩子建立自主排尿意识。遗尿报警器的工作原理是通过传感器检测孩子尿液，当孩子开始尿床时，报警器会发出声音或震动，唤醒孩子起床排尿，长期使用可帮助孩子逐渐形成 “膀胱充盈 - 觉醒 - 排尿” 的条件反射，改善遗尿症状。

 

　　使用遗尿报警器时，家长需注意以下几点：一是选择适合孩子的报警器类型，确保使用安全、舒适；二是耐心引导孩子配合使用，避免孩子因报警器声音而产生恐惧；三是使用过程中，若孩子成功在报警器响前醒来排尿，及时给予鼓励和表扬，强化孩子的积极行为。需要注意的是，遗尿报警器的效果因人而异，通常需要坚持使用数周甚至数月才能看到明显改善，家长需保持耐心，不可急于求成。

 

　　四、及时排查原因：必要时寻求专业评估与干预

 

　　若孩子遗尿症症状持续时间较长（超过 6 个月），或通过调整生活习惯、使用辅助工具后仍无明显改善，家长应及时带孩子寻求专业医疗机构的评估，明确遗尿症的具体原因。遗尿症的发生可能与多种因素相关，比如膀胱容量较小、抗利尿激素分泌不足、泌尿系统感染、心理压力（如家庭环境变化、入学适应困难）等，只有明确原因，才能制定更具针对性的干预方案。

 

　　在专业评估过程中，医生会详细了解孩子的遗尿频率、生活习惯、成长环境等信息，必要时可能会进行尿常规、泌尿系统超声等检查，排除器质性疾病。若评估发现孩子存在明确的生理或心理问题，医生会根据具体情况给出干预建议，比如行为治疗、药物治疗（需严格遵医嘱使用）等，家长需积极配合医生，按照专业指导帮助孩子进行干预。

 

　　广州天使儿童医院相关介绍

 

　　广州天使儿童医院是一家聚焦儿童健康领域的医疗机构，在儿童常见健康问题的诊疗方面积累了一定的实践经验，其中也包括儿童遗尿症的评估与干预。医院拥有专业的医疗团队，团队成员具备扎实的医学知识和丰富的临床经验，能够为存在遗尿症问题的儿童提供规范的健康评估服务，通过详细了解孩子的症状表现、生活习惯、成长环境等，结合必要的检查，帮助家长明确孩子遗尿症的可能原因。

 

　　在服务过程中，医院注重与家长的沟通协作，会根据评估结果向家长详细解读孩子的情况，分享科学的家庭护理方法和干预建议，帮助家长更好地参与到孩子的改善过程中。同时，医院考虑到儿童的身心特点，在诊疗环境的打造上注重温馨、舒适，服务流程也力求便捷、人性化，尽可能减少儿童就医时的紧张感，让孩子能在轻松的氛围中接受专业诊疗服务，助力孩子健康成长。