儿童遗尿症，也就是我们常说的 “尿床”，是指 5 岁及以上的儿童在夜间睡眠时不自觉地排尿，且每周至少发生 2 次，持续 3 个月以上。这一问题在儿童群体中并不少见，但如果长期得不到改善，不仅会给家长带来困扰，还可能影响孩子的自尊心和自信心，甚至让孩子对集体生活产生抵触心理。因此，及时采取科学的应对措施非常重要。

 

　　了解儿童遗尿症的常见原因

 

　　儿童遗尿症的发生可能与多种因素相关，了解这些原因有助于更好地应对。

 

　　生理发育因素：部分孩子的膀胱功能尚未发育成熟，膀胱容量较小，无法储存夜间产生的尿液，或者膀胱括约肌控制能力较弱，导致夜间无法自主控制排尿。

 

　　睡眠因素：深度睡眠时，孩子对膀胱充盈的感知能力下降，难以醒来排尿，从而出现尿床现象。

 

　　心理因素：孩子受到惊吓、焦虑、压力大等情绪影响时，也可能诱发或加重遗尿症状，比如刚上幼儿园、家庭环境变化等。

 

　　疾病因素：少数情况下，遗尿症可能与泌尿系统感染、糖尿病、脊柱裂等疾病有关，需要通过医学检查排除。

 

　　应对儿童遗尿症的实用方法

 

　　调整生活习惯

 

　　合理安排饮水：白天让孩子正常饮水，保证身体水分需求，但在睡前 1-2 小时应减少饮水量，避免喝果汁、牛奶等利尿饮品，减少夜间膀胱的储尿量。

 

　　规律排尿：养成白天定时排尿的习惯，比如每 2-3 小时提醒孩子去一次厕所，避免憋尿。睡前让孩子排空膀胱，降低夜间尿床的可能性。

 

　　改善睡眠：保持规律的作息时间，让孩子按时睡觉、起床，保证充足的睡眠质量。避免孩子在睡前过度兴奋或疲劳，以免影响睡眠中的感知能力。

 

　　进行行为训练

 

　　夜间唤醒训练：家长可以根据孩子平时尿床的时间规律，提前半小时左右用轻柔的方式唤醒孩子，让其在清醒状态下到厕所排尿。长期坚持有助于孩子形成条件反射，逐渐学会在夜间自主醒来排尿。

 

　　膀胱功能训练：白天鼓励孩子适当憋尿，当有尿意时，有意识地延长排尿时间（注意时间不宜过长，以免影响健康），以增强膀胱的容量和控制能力。

 

　　给予心理支持

 

　　孩子尿床后，家长要避免指责、批评或嘲笑，以免加重孩子的心理负担。应给予理解和安慰，告诉孩子这是暂时的，通过努力可以改善，帮助孩子树立信心。同时，多关注孩子的情绪变化，及时缓解其焦虑和紧张情绪。

 

　　必要时寻求专业帮助

 

　　如果孩子遗尿症状持续时间较长（超过 6 个月），或者经过上述方法干预后没有明显改善，应及时带孩子到专业医院就诊。医生会通过检查明确病因，并根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、心理疏导等。

 

　　广州天使儿童医院介绍

 

　　广州天使儿童医院是一家专注于儿童健康的医疗机构，在儿童发育行为疾病等领域有着一定的临床经验。医院拥有专业的医疗团队，致力于为儿童提供个性化的诊疗服务，针对儿童遗尿症等疾病，会根据孩子的具体情况制定相应的干预方案，以帮助孩子更好地恢复健康。医院注重医疗服务质量，为患儿及其家庭提供温馨、舒适的就医环境，努力保障儿童的健康成长。