辅导多动症（ADHD）孩子写作业，对很多家长来说如同 “一场持久战”：孩子坐不住、频繁分心，写两行字就玩文具；简单的题目反复讲仍会出错，家长忍不住着急；遇到难题孩子容易烦躁放弃，甚至引发亲子矛盾。其实，多动症孩子并非 “故意不配合”，而是受注意力缺陷、执行功能弱等特点影响，难以适应常规的作业辅导模式。辅导的关键在于 “顺应孩子特点，调整辅导策略”，而非追求 “快速完成作业”。本文将从 “作业前准备、辅导中技巧、作业后反馈” 三个阶段，给出具体可操作的方法，帮助家长高效辅导，减少亲子冲突。

 

一、作业前：做好 “准备工作”，为高效辅导铺路

 

辅导作业不是 “孩子坐下就开始”，提前做好准备，能减少过程中的干扰，让孩子更快进入状态：

 

打造 “无干扰” 作业环境：提前清理孩子的作业区域，只保留当前需要的课本、作业本、文具，移除玩具、零食、手机、平板等干扰物品；确保作业环境安静，家长避免在附近看电视、大声交谈或打扫卫生，若环境嘈杂，可播放轻柔的白噪音（如流水声），帮助孩子屏蔽无关声音。同时，调节好灯光（柔和护眼）和座椅高度，让孩子坐得舒适，减少因身体不适导致的分心。

 

和孩子一起 “梳理作业任务”：放学回家后，先花 5-10 分钟和孩子一起梳理当天作业，比如 “今天有语文生字、数学口算、英语朗读 3 项作业，我们先看看每项需要做什么”。用孩子能理解的语言拆解任务，比如 “语文生字需要写 2 行，每行 5 个；数学口算要做 10 道题”，让孩子清楚 “要做什么、做多少”，减少因 “任务模糊” 产生的抵触。

 

预留 “精力释放时间”，避免 “带着情绪写作业”：多动症孩子放学后精力旺盛，直接开始写作业容易因 “坐不住” 而分心。可先安排 15-20 分钟 “自由活动时间”，让孩子做简单的运动（如跳绳、拍皮球）或玩安静的玩具（如积木），释放多余精力；活动结束后，提醒孩子 “接下来我们要写作业啦，完成后可以继续玩”，帮助孩子做好心理过渡。

 

二、辅导中：用 “灵活技巧” 应对分心，减少对抗

 

辅导过程中，孩子难免出现分心、出错、抵触等情况，家长需用灵活的技巧引导，而非批评指责：

 

按 “注意力时长” 拆分作业，穿插休息：多动症孩子的注意力持续时间短（5-7 岁约 15 分钟，8-12 岁约 20-25 分钟），不要强迫他们 “一次性写完所有作业”。比如将 “写 2 行生字 + 10 道口算” 拆分为 “先写 1 行生字（15 分钟），休息 5 分钟；再写 1 行生字（15 分钟），休息 5 分钟；做 10 道口算（20 分钟）”。休息时避免让孩子玩电子设备，可选择吃水果、拉伸身体等方式，让大脑短暂放松，为下一轮学习储备精力。

 

用 “互动提问” 保持孩子专注，减少走神：辅导时不要只是 “盯着孩子写”，可通过提问保持他们的注意力，比如孩子写生字时，问 “这个字的偏旁是什么呀？我们之前学过类似的字吗？”；做数学题时，提醒 “这道题需要先算加法还是减法呀？题目里的关键词是什么？”。通过互动，让孩子的思维始终围绕作业内容，减少 “放空”“玩文具” 的情况。

 

遇到难题：“拆解步骤” 代替 “直接给答案”：当孩子因 “题太难” 而烦躁时，不要直接告诉答案，而是帮他们拆解步骤，降低难度。比如孩子不会做 “5+3-2” 的计算题，可拆分为 “先算 5+3 等于多少，算出来后再减去 2”；不会写作文开头时，引导 “我们今天写去公园玩，开头可以先说说去公园的时间，比如‘周六上午，妈妈带我去人民公园玩’，你试试这样写？”。拆解步骤能让孩子感受到 “难题也能一步步解决”，减少畏难情绪。

 

避免 “频繁纠正错误”，保护学习信心：孩子写作业时难免出错，不要一发现错误就立刻打断（如 “这里写错了，快改过来”），否则会打乱孩子的思路，导致更分心。可等孩子完成当前小任务（如写完 1 行生字、做完 5 道题）后，再一起检查错误，用温和的语气说 “我们看看这道题，是不是哪里算错了？再算一遍试试”。对孩子的正确部分，及时表扬（如 “这道题你算对了，真棒！”），保护他们的学习信心。

 

三、作业后：做好 “反馈与总结”，强化好行为

 

作业完成后，家长的反馈与总结能帮助孩子养成良好习惯，提升下一次作业的效率：

 

及时肯定 “进步”，强化好行为：无论作业完成得快慢、对错多少，都要找到孩子的进步点，具体表扬。比如 “今天你写作业时，玩文具的次数比昨天少了，而且能坚持写完 1 行生字再休息，妈妈特别开心”；“这 10 道口算，你对了 8 道，比上次多对了 2 道，继续加油！”。具体的表扬能让孩子知道 “哪些行为是好的”，愿意下次继续保持。

 

和孩子一起 “复盘问题”，而非指责：如果作业中出现较多错误或拖延，不要批评 “你怎么又错这么多”，而是和孩子一起复盘：“今天写作业时，你是不是觉得数学题有点难呀？下次遇到难的题目，我们可以先做简单的，再解决难题，好不好？”；“刚才写作业时，你玩了好几次橡皮，下次我们把橡皮放在书桌外面，需要的时候再拿，这样就不会分心啦”。用 “解决问题” 的态度，让孩子愿意主动调整。

 

完成作业后：给予 “约定好的奖励”，激发动力：提前和孩子约定 “完成作业后的小奖励”，比如 “每天按时完成作业，睡前可以多看 10 分钟绘本”“一周都认真写作业，周末可以去公园玩”。作业完成后，及时兑现奖励，让孩子感受到 “认真写作业有好处”，逐步养成主动写作业的习惯。奖励要选择孩子感兴趣且合理的内容，避免用 “买玩具”“吃零食” 等易产生依赖的方式。

 

四、必要时寻求专业帮助：科学干预，提升辅导效果

 

如果家长尝试上述方法后，辅导作业仍频繁出现 “孩子抵触严重、效率极低” 的情况，且作业问题已影响到孩子的情绪（如因写作业而自卑、哭闹）、睡眠（如每天写到深夜），建议及时带孩子寻求专业医疗帮助。专业医生会通过评估，判断孩子的多动症症状程度，制定个性化的干预方案（如行为治疗、家庭指导），帮助孩子改善注意力和自控力，从根本上提升作业效率，让辅导过程更轻松。

 

广州天使儿童医院是一家专注于儿童健康的医疗机构，在儿童神经发育障碍领域有一定的服务经验，可为有需要的家庭提供专业的医疗咨询与评估服务。医院遵循科学的诊疗流程，致力于为孩子提供适合的健康解决方案，帮助家长更好地理解孩子的特点，优化辅导方法，为孩子的学习与成长提供支持。

 

需要提醒家长的是，辅导多动症孩子写作业需要 “耐心与坚持”，不要期望短期内看到巨大改变。只要家长顺应孩子的特点，用科学的方法引导，孩子就能逐步养成良好的作业习惯，辅导过程也会从 “对抗” 变成 “合作”。