小儿多动症（ADHD）常常被误认为是孩子的调皮行为，许多家长在初期并未给予足够重视。随着对这种疾病的了解加深，家长们开始关注治疗方法。除了药物治疗，心理疗法在小儿多动症的管理中同样至关重要。以下是几种有效的心理疗法：

 

　　一、自我控制训练

 

　　自我控制训练旨在通过简单的自我指令帮助孩子管理行为。例如，在过马路前，可以要求孩子依次完成“停”、“看”、“听”等动作。这种训练通过内心的自我命令来增强孩子的自制力。训练时，建议从简单的任务开始，逐步增加难度，以帮助孩子逐渐掌握自我控制的技巧。

 

　　二、放松训练

 

　　放松训练对缓解多动症状效果显著。多动症儿童的身体常处于紧张状态，因此，通过放松训练可以帮助他们缓解压力。放松训练通常采用系统的放松方法，训练时间要集中，建议持续几天。在训练期间，除了吃饭和休息，其他时间都应按计划进行。一旦孩子达到放松的要求，可以给予适当的物质奖励，以增强他们的积极性。

 

　　三、支持疗法

 

　　支持疗法是小儿多动症心理治疗中的一种重要方法。虽然单独使用效果有限，但与其他治疗方法结合使用时，可以帮助孩子缓解因挫折而产生的情绪低落和自尊心不足。实施过程中，父母和教师的鼓励至关重要，帮助孩子建立信心。当孩子的情况有所改善时，及时给予奖励，以巩固他们的积极表现。

 

　　心理疗法在小儿多动症的治疗中扮演着重要角色。家长和教育工作者应积极参与，结合药物治疗，共同帮助孩子更好地应对多动症带来的挑战。通过适当的训练和支持，孩子们能够逐步提高自我控制能力，改善行为表现，从而更好地融入生活和学习。