如果一个 10 岁的孩子听不进别人讲话且多动，以下是一些可以尝试的方法。

 

　　一、了解潜在原因

 

　　1. 生理因素排查：首先考虑是否有生理方面的问题，如注意力缺陷多动障碍（ADHD）、感觉统合失调等。可以带孩子去专业医疗机构进行全面的评估，包括神经系统检查、心理测评等，以确定是否存在生理因素导致孩子的这些行为表现。

 

　　2. 心理状态评估：孩子可能因为情绪问题、压力过大等心理因素而表现出听不进话和多动。例如，学习压力、家庭关系紧张、与同学相处不融洽等都可能给孩子带来心理负担。尝试与孩子耐心沟通，了解他们内心的感受和困扰。

 

　　3. 环境影响分析：观察孩子所处的环境，包括家庭、学校和社交环境。家庭中是否存在过多的干扰因素，如父母经常争吵、电视声音过大等；学校里是否有不适应的教学方式或不良的同学关系；社交活动中是否遭遇了挫折等。

 

　　二、采取针对性措施

 

　　1. 改善沟通方式：

 

　　保持耐心和冷静：当孩子听不进话时，不要急躁或发脾气，这只会让情况更糟。以平和的心态与孩子交流，让他们感受到你的尊重和关心。

 

　　眼神接触与肢体语言：在与孩子说话时，保持眼神接触，并用适当的肢体语言表达你的关注，如微笑、点头等。这可以帮助孩子集中注意力，更好地理解你的话。

 

　　简洁明了的表达：用简单、直接的语言与孩子交流，避免冗长复杂的句子。确保孩子能够清楚地理解你的要求和指令。

 

　　2. 建立规则和秩序：

 

　　明确家庭规则：制定明确的家庭规则，让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以做的。规则要具体、可操作，并一贯执行。例如，规定看电视的时间、完成作业后才能玩游戏等。

 

　　学校与家庭一致：与孩子的老师沟通，了解学校的规则和要求，并在家庭中保持一致。这样可以帮助孩子更好地适应不同的环境，养成良好的行为习惯。

 

　　奖励与惩罚机制：建立奖励和惩罚机制，对孩子的良好行为给予奖励，如表扬、小礼物等；对不良行为进行适当的惩罚，如减少看电视时间、做家务等。奖励和惩罚要及时、适度，让孩子明白自己的行为会带来相应的后果。

 

　　3. 提供适当的活动：

 

　　运动释放能量：孩子多动可能是因为他们需要释放多余的能量。鼓励孩子参加体育活动，如跑步、游泳、骑自行车等，让他们在运动中消耗体力，提高注意力。

 

　　兴趣爱好培养：发现孩子的兴趣爱好，并给予支持和鼓励。例如，如果孩子喜欢画画，可以为他们提供绘画工具和材料，让他们在创作中发挥想象力和创造力。兴趣爱好可以帮助孩子集中注意力，培养专注力和耐心。

 

　　专注力训练活动：进行一些专注力训练活动，如拼图、积木、阅读等。这些活动可以帮助孩子提高注意力，增强自我控制能力。可以从简单的活动开始，逐渐增加难度，让孩子在挑战中不断进步。

 

　　4. 关注心理健康：

 

　　情绪管理教育：教导孩子认识和管理自己的情绪，让他们学会用正确的方式表达自己的感受。例如，当孩子感到生气时，可以教他们深呼吸、数数等方法来平静情绪。

 

　　减轻压力：帮助孩子减轻压力，创造一个轻松愉快的家庭氛围。可以安排一些家庭活动，如看电影、玩游戏、外出旅游等，让孩子在放松的环境中释放压力。

 

　　寻求专业帮助：如果孩子的问题比较严重，影响到了他们的学习和生活，那么可以考虑寻求专业帮助。例如，咨询儿童心理医生、参加行为矫正训练班等。专业人士可以根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助孩子克服问题。

 

　　总之，对于 10 岁孩子听不进别人讲话还多动的问题，需要家长和老师的耐心引导和关爱。通过了解潜在原因，采取针对性的措施，帮助孩子提高注意力，改善行为习惯，促进他们的健康成长。